寶寶已經(jīng)這么大啦

第37周 約48cm，重約2800克
第38周 約50 cm，重約3000克
第39周 約51cm，重約3200克
第40周 約52cm，重約3400克

我們一起度過的第37周

    好奇小貼士：當(dāng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)入分娩期時(shí)，制定一份D-Day行動計(jì)劃，并將該計(jì)劃貼在冰箱上，為這一偉大的時(shí)刻做準(zhǔn)備。如果您的伴侶希望在您生產(chǎn)時(shí)陪伴在您身邊，那么他現(xiàn)在應(yīng)該盡量不要出遠(yuǎn)門，更不應(yīng)該有什么旅行計(jì)劃了。如果他一段時(shí)間內(nèi)需要外出辦公，最好能夠留下聯(lián)系電話。

準(zhǔn)媽媽對寶寶說：

    我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我咳嗽、發(fā)笑或打噴嚏時(shí)，會有一點(diǎn)小便失禁，自我控制越來越困難，媽媽真感到害羞，原來這一現(xiàn)象稱之為“壓力性尿失禁”，對于孕婦而言，這屬于正?，F(xiàn)象。這是因?yàn)閶寢尩淖訉m以及膀胱上面寶寶的壓力以及我身體釋放的荷爾蒙（有助于為分娩和生產(chǎn)做好身體上的準(zhǔn)備）作用而引起的。但小便失禁量決定了媽媽骨盆底肌肉的強(qiáng)健程度。對此，媽媽要參考 “骨盆底”進(jìn)行練習(xí)，在分娩前后進(jìn)行這種練習(xí)可以防止這一癥狀發(fā)展成為長期問題。

    在飲食準(zhǔn)備方面，準(zhǔn)備充足媽媽從醫(yī)院回家后兩個晚上的食物和冷藏食品，或許安排數(shù)周的訂餐也是個不錯的主意。

    媽媽還要利用你出生前的最后幾周時(shí)間好好布置一下嬰兒室和購買所有需要的用品。

寶寶對媽媽說：

    懷孕到第37周時(shí)，我就已經(jīng)算“足月”了，如果現(xiàn)在生產(chǎn)，也不會出現(xiàn)什么大問題。
因?yàn)閶寢尩淖訉m現(xiàn)在會收得越來越緊，我在里面來回移動會變得越來越困難。您應(yīng)該整天不斷感覺胎兒的運(yùn)動情況，如果擔(dān)心我運(yùn)動不足的話，您可以跟醫(yī)生或助產(chǎn)師聯(lián)系。

    如果這周你察覺我仍然保持臀位狀態(tài)，就應(yīng)考慮通過外倒轉(zhuǎn)胎頭（ECV）來調(diào)整我的體位。

我們一起度過的第38周

    好奇小貼士：準(zhǔn)媽媽可能完全將注意力全部放在了即將到來的分娩和生產(chǎn)上，但這時(shí)候應(yīng)該試著看得更遠(yuǎn)一些，想想寶寶出生后的時(shí)光。如果你已經(jīng)了解了如何為寶寶換尿布、洗澡和哺乳方面的知識，那么在您開始真正成為媽媽的時(shí)候，您將會感到更加得心應(yīng)手。

準(zhǔn)媽媽對寶寶說：

    當(dāng)你運(yùn)動的時(shí)候，媽媽會感到陣陣刺痛竄入腿部，延伸到腹股溝。可能是寶寶你的頭部向外頂?shù)搅藡寢尩墓桥韫腔蚰承┥窠?jīng)而引起的?，F(xiàn)在入睡變得越來越困難了?？戳恕霸衅谒摺敝薪o出的小提示，我會試著可以在白天打個盹兒。

    說到準(zhǔn)備工作，這周我查看過汽車油箱里還有多少油，在接下來的幾周，我想應(yīng)該保持油箱中燃油充足。我可不愿發(fā)生在我們?nèi)ネt(yī)院的路上汽車突然沒油的情況。

寶寶對媽媽說：

    纖細(xì)的毛發(fā)已經(jīng)覆蓋了我的身體，胎毛現(xiàn)在基本上快“消失”了，但在我出生后您可能還能看到在我的肩膀和耳朵上殘留的一些胎毛。隨著時(shí)間的推移，最終都會掉落。另外，我雖然不可能長得過長，但體重仍會將增加。

    現(xiàn)在，我的腸已經(jīng)產(chǎn)生了一種“暗綠色粘性”物質(zhì)，也就是“胎糞”，胎糞會在分娩后首次腸運(yùn)動時(shí)排出。偶爾也會發(fā)生在我仍在子宮內(nèi)時(shí)就排便的情況，這可能是胎兒危險(xiǎn)的征兆。與您的助產(chǎn)師或醫(yī)生交流，了解一下他們?nèi)绾翁幚磉@一情況。

    我仍在繼續(xù)扭動，但做大幅度的動作已經(jīng)變得困難了，對此您也會感到不舒服。如果你擔(dān)心我的運(yùn)動有所減少，請與您的助產(chǎn)師或醫(yī)生聯(lián)系，尋找他們的肯定意見和建議。

我們一起度過的第39周

    好奇小貼士：準(zhǔn)媽媽的身體可能已經(jīng)在為分娩做準(zhǔn)備了。你的子宮頸現(xiàn)在正在變得十分柔軟，可能已經(jīng)擴(kuò)大了。有的醫(yī)生或助產(chǎn)師可能會要求您在本周做一個內(nèi)部檢查，據(jù)此來了解您的子宮頸是否成熟。在此次檢查期間，懷孕早期形成的粘液塞可能會移開，以幫助引導(dǎo)分娩。粘液塞的移除是隨著時(shí)間自行發(fā)生的。如果您不希望做這一檢查的話，一定要告訴您的醫(yī)生或助產(chǎn)師。

準(zhǔn)媽媽對寶寶說：

    這周我有時(shí)候會發(fā)現(xiàn)有一些混有血的濕液流出。我有點(diǎn)驚慌，不過我知道這是粘液塞排出（或者叫“見紅”），自然脫落所致，是你即將分娩的征兆。“見紅”有時(shí)候可能會發(fā)生在分娩的前幾天或者前幾分鐘。

    突然我覺得身上還有力量，做最后的分娩準(zhǔn)備，據(jù)說這叫做“筑巢本能”，不過我會注意不要過于勞累，保持放松。

寶寶對媽媽說：
 
    9個月以來覆在我身上并一直對他的皮膚形成保護(hù)作用的胎兒皮脂，將會在我出生時(shí)幫助我通過產(chǎn)道，在我出生后提供一層隔離層。出生后清洗掉殘留的胎兒皮脂屬于日常工作范疇。

我們一起度過的第40周

    好奇小貼士：有人認(rèn)為，胎兒通過釋放一定量的荷爾蒙，與母體釋放的荷爾蒙結(jié)合，從而誘導(dǎo)了媽媽的生產(chǎn)。9個月的期待和準(zhǔn)備在本周可能就會“收獲成果”了，有時(shí)，可能還需要耐心等待幾天。僅有4%的寶寶是按預(yù)產(chǎn)期準(zhǔn)時(shí)“報(bào)到”的，當(dāng)然大多數(shù)也都在隨后不久就會出生。

準(zhǔn)媽媽對寶寶說：

    媽媽試著盡可能保持平時(shí)正常的生活。維持充足的水分和健康的飲食，為即將到來的分娩積累能量。我也試著每天注意休息，因?yàn)闊o法保證哪天利用打盹兒的時(shí)間抓緊逛完周圍的商店以后，在晚上才會開始分娩。

    我開始試著通過進(jìn)行Braxton Hicks宮縮，作為“實(shí)戰(zhàn)”演習(xí)，練習(xí)呼吸和目測技術(shù)。我不確定分娩是否已經(jīng)開始，所以我會請尋求助產(chǎn)師的建議，他們在這方面非常專業(yè)，將能夠給予我指導(dǎo)。

寶寶對媽媽說：

    我能夠在媽媽的體內(nèi)成長，直到現(xiàn)在降生，著實(shí)是一個奇跡。我希望能夠在一出生時(shí)就吸吮到您的乳汁。

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